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Sophie&Penny.
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Apro una nuova discussione per parlarvi di questo "sport" meraviglioso! Parola d'ordine: dimagrire e restare in forma divertendosi e ballando!
Mia madre ha un centro sportivo e la scorsa settimana hanno fatto un corso per prendere il brevetto da insegnante di zumba e dato che ultimamente fisicamente sto da dio non potevo non fare il corso
Mi sono divertita da morire!! Ancora in Italia è poco conosciuto ed è un peccato perchè merita tantissimo.
"Diciamolo: allenarsi e’ un’attivita’ benefica e salutare, gratificante per il corpo e per la mente. Allenarsi vuol dire tante cose ma non e’ mai un’attivita’ esilarante……. FINO AD ORA!
Il programma Zumba® e’ basato sui ritmi della coinvolgente musica latina e su movimenti facili ed intuitivi che creano un allenamento che ti fara’ perdere la testa. Il nostro obiettivo e’ semplice: vogliamo farti amare il tuo allenamento in modo da creare un assoluto coinvolgimento. Tutti i fan di Zumba® raggiungono benefici di lunga durata vivendo l’esperienza unica di un’ora di allenamento super emozionante che permette di bruciare calorie ed energizzare il corpo attraverso movimenti coreografici che ti conquisteranno per sempre.
Il programma comprende sessioni di allenamento che combinano l’alternanza di ritmi lenti e veloci con esercizi di resistenza per tonificare e scolpire il tuo corpo bruciando calorie. Aggiungi al mix un po’ di sapore Latino e di ritmi internazionali ed avrai una lezione di Zumba®! Negli scorsi anni il programma Zumba® e’ diventato una vera e propria rivoluzione, diffondendosi ad una tale velocita’ che lo ha portato oggi ad affermarsi come uno dei piu’ influenti fenomeni nell’industria del fitness.
A maggio del 2010, il programma Zumba® e’ insegnato in piu’ di 60.000 localita’ in 105 Paesi, ha venduto milioni di DVD ed ha trasformato la vita dei fan di Zumba® in tutto il mondo raggiungendo la strabiliante cifra di 7,5 milioni di partecipanti a settimana alle lezioni di Zumba®.
La ragione di questo successo? Semplice: e’ il programma di allenamento piu’ divertente che ci sia." Preso da www.zumba.com
Su youtube ci sono tantissimi video..
Questi sono i passi base dello Zumba www.youtube.com/watch?v=qsSrq3HBa7A&feature=related
Pensate che la coreografia del video Waka Waka non è un semplice balletto bensì una coreografia di Zumba!!
Con questo tipo di fitness, se fatto bene ovviamente, si arrivano a bruciare fino a 1300 kcal all'ora!
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Admin Vittoria.
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Interessante e direi molto divertente 
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